Réajustez la puissance de vos émotions
Il est normal de ressentir du stress et de l’anxiété dans certaines situations que nous pouvons rencontrer.
Cela peut provoquer de véritables crises d’angoisse et de panique de façon disproportionnée et inappropriée.
Elles mènent à avoir peur d’angoisser et peur de paniquer, tellement ces crises sont douloureuses et handicapantes.
Il en découle un état permanent de peur latente où “lâcher-prise” est impossible, où l’instabilité des émotions est constante, et où la confiance en soi est très faible.
Il est alors difficile de se projeter dans la nouveauté, de peur que ça recommence.
Il peut vous arriver d’avoir ce genre de pensées :
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Si je dit non à cette personne, il y aura des représailles
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Je n’ai pas le droit d’être comme ça
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L’accompagnement que j’ai suivi n’était pas suffisant, il manquait le corps dans cette approche
Il vous arrive peut-être de :
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vous réfugier dans le travail pour noyer cette douleur de vivre
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de consulter compulsivement internet et les livres, à la recherche de toutes les astuces qui pourraient vous aider à vous sortir de ça
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de passer beaucoup trop de temps sur des jeux à l’ordinateur ou sur le téléphone
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de ravaler la colère et les frustrations, ce qui accentue les troubles que vous pouvez ressentir
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D’exploser de rage pour un petit rien, comme un volcan
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De vous comparer aux autres et de vous trouver comme ‘une merde’ incapable de réussir quoi que ce soit
Résultat :
Vous vous retrouvez dans des situations encore plus anxiogènes et vous retournez à vos anciens modes de fonctionnement, vos anciens modes d’action et de réactions qui vous mènent à retomber dans le cycle habituel de phases ‘up and down’.
Je vais vous accompagner à observer vos réactions automatiques quand vous avez certaines émotions.
Cela vous permettra de déceler les schémas répétitifs, le type de pensées que vous nourrissez, les lieux communs de vos réactions, les sensations physiques associées, etc.
De cette façon vous pourrez observer quel lien il pourrait y avoir avec l’intensité des troubles physiques que vous pourriez ressentir.
Comme cela, vous pourrez faire le pas de côté, prendre le recul et la hauteur nécessaires, ceux qui donnent à voir de nouvelles perspectives.
Vous trouverez alors le chemin qui mène vers la sortie du labyrinthe que vous traversez.
Cela ouvrira des espaces intérieurs nouveaux dans lesquels il est possible de réajuster ces réactions et de les remplacer par des réponses plus habiles.
Nous passerons également par le corps, dans le même objectif de réajuster la circulation des mouvements que sont les émotions, avec la Réflexologie ou le Reiki.
Vous apprendrez de cette manière à aller vers plus de maîtrise de soi, c'est-à-dire, à réajuster la puissance de vos émotions pour expérimenter plus de joie de vivre, plus de sérénité, plus de stabilité intérieure.
Enfin !
Quand vous aurez appris à réajuster vos habitudes intérieures avec vos émotions vous ressentirez :
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moins de douleur
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moins de stress
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moins d’angoisse
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moins d’anxiété
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plus de calme mental
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plus de clarté
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plus de liberté
En résumé :
Ressentir du stress, de l’angoisse et de l’anxiété avec son lot de troubles du sommeil, de fatigues, de troubles digestifs et de douleurs physiques, peut être très lourd à vivre au quotidien et difficile à gérer.
Les choses peuvent se dérouler différemment et aller de mieux en mieux pour vous dès aujourd’hui.
Vous pouvez apprendre à réajuster la puissance de vos émotions pour retrouver de la joie de vivre, de la sérénité et une plus grande stabilité intérieure.
Il suffit juste de faire un premier pas :
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